Zweedse Massage

De Zweedse Massage is een diep ontspannende massage voor zowel lichaam als geest.

De Zweedse Massage is de meest bekende massagevorm in onze westerse wereld. Deze vorm van massage met de welgekende technieken wordt Zweeds genoemd omdat het verwant is met wat de Zweedse gymnastiekleraar Peter Henrik Ling had uitgevonden: de Swedish Movement System ofwel Zweeds Bewegingen Systeem.

Deze massagevorm is gebaseerd op de studie van gymnastiek en fysiologie en op technieken ontleend aan China, Egypte, Griekenland en Rome. Het was een standaardmethode voor verpleegsters en fysiotherapeuten. Tevens werden de massagetechnieken bij medische behandelingen toegepast.

De Zweedse Massage wordt voornamelijk ingezet bij spierpijn en blokkades, maar ook voor het bereiken van een diepe ontspanning. Er wordt gebruik gemaakt van verschillende massage basistechnieken: effleureren, petrisseren, frictioneren, vibreren en tapoteren.

• Effleurage: Strijkende bewegingen over de huid met weinig of matige druk. Hierbij worden korte en langere strijkingen gemaakt, gevolgd door een lichte retourstreek. De (steviger) opstreek gaat in de richting van het hart, met de bloedstroom mee. Deze heen-en-weer strijkingen worden gewoonlijk enkele keren herhaald om het lichaamsdeel op te warmen, de huid in te oliën en om de client in optimale ontspanning te brengen.
• Petrissage: Kneden van spieren voor het losmaken van het bindweefsel en de spieren. Het kneden stimuleert ook het afvoeren van afvalstoffen.
• Fricties: Dit zijn cirkelvormige, druk- of wrijfbewegingen. Hierdoor beweegt de huid ten opzichte van de spierlaag eronder waardoor dieptewerking tot in het onderliggende weefsel mogelijk is.
• Tapotage: Dit zijn snelle en ritmische slagen met de muis of pinkzijde van de hand. Deze massagetechniek verbetert de bloedsomloop.
• Vibratie: Snelle bewegingen of trillingen met de vlakke hand of de vingertoppen. Deze massagetechniek kan plaatselijk worden toegepast of aan een compleet lichaamsdeel.

De voordelen van de Zweedse Massage zijn onder andere:

• Verbetert de bloedcirculatie.
• Vergroot bewegingsvrijheid.
• Littekenweefsel en verklevingen kunnen worden losgemaakt.
• Diep ontspannende werking voor lichaam en geest.
• Stimuleert celvernieuwing en bevordert het zelfhelende vermogen.
• Verbetert de afvoer van afvalstoffen en vocht.
• Verbetert de toevoer van zuurstof en voedingstoffen.